Osteoporoza este o afecțiune caracterizată prin pierderea de masă osoasă și deteriorarea structurii osoase, ceea ce duce la fragilitate și creșterea riscului de fracturi. Deși afectează în principal femeile, bărbații pot dezvolta și ei osteoporoză, în special pe măsură ce înaintează în vârstă.

Simptomele osteoporozei pot fi adesea absente sau vagi, ceea ce face ca boala să fie adesea nedetectată până când survine o fractură osoasă. Fracturile osoase asociate osteoporozei pot apărea în principal la nivelul încheieturilor, coloanei vertebrale și șoldurilor. Pacienții pot experimenta dureri intense de spate, pierdere în înălțime, o postură înclinată și reducerea mobilității. Odată cu apariția acestor simptome, este important să cauți ajutor medical pentru a obține un diagnostic adecvat și un tratament corespunzător.

Principala cauză a osteoporozei este pierderea de minerale, în special calciu și colagen, din oase. Aceasta poate fi rezultatul procesului natural de îmbătrânire, dar poate fi influențată și de alți factori precum:

Deficiența de calciu și vitamina D: O dietă insuficientă în calciu și vitamina D poate contribui la dezvoltarea osteoporozei.

Istoric familial: Există un factor genetic în dezvoltarea osteoporozei, iar antecedentele familiale pot crește riscul.

Menopauza: La femei, scăderea nivelului de estrogen în timpul menopauzei poate duce la pierderea rapidă de masă osoasă.

Un stil de viață sedentar: Lipsa activității fizice și lipsa exercițiilor cu greutăți pot slăbi oasele și pot contribui la osteoporoză.

Consumul excesiv de alcool și fumatul: Aceste obiceiuri de viață nesănătoase pot afecta negativ densitatea osoasă.

Există mai multe tipuri de osteoporoză menționate în literatura de specialitate, inclusiv:

Osteoporoza primară de tip 1:

Este cunoscută și sub denumirea de osteoporoză postmenopauzală, deoarece afectează în special femeile aflate în postmenopauză.

Osteoporoza primară de tip 2: 

Este cunoscută și sub denumirea de osteoporoză senilă și apare la ambele sexe pe măsură ce înaintăm în vârstă.

Osteoporoza secundară: Este cauzată de alte afecțiuni sau medicamente care pot afecta masa osoas.

Tratamentul preventiv al osteoporozei se concentrează pe măsuri menite să întărească oasele și să reducă riscul de fracturi înainte ca boala să se dezvolte sau să se agraveze. Iată câteva strategii de tratament preventiv:

Aport adecvat de calciu și vitamina D: Calciul și vitamina D sunt esențiale pentru sănătatea oaselor. Consumul alimentelor bogate în calciu, cum ar fi produsele lactate, peștele cu oase mici și legumele cu frunze verzi, poate asigura un aport adecvat de calciu. În cazul în care aportul prin dietă este insuficient, medicul poate recomanda suplimente de calciu și vitamina D.

Exerciții fizice regulate: Exercițiile fizice care implică încărcare pe oase, cum ar fi mersul pe jos, alergarea, dansul, ridicarea de greutăți sau practicarea sporturilor cu impact (tenis, baschet), pot ajuta la întărirea oaselor. Este important să consultați medicul sau un specialist înainte de a începe un program de exerciții fizice și să alegeți exerciții adecvate vârstei și nivelului de fitness.

Evitarea obiceiurilor nesănătoase: Fumatul și consumul excesiv de alcool pot afecta negativ sănătatea oaselor. Renunțarea la fumat și limitarea consumului de alcool sunt măsuri importante în prevenirea osteoporozei.

Evaluare a riscului și testarea densității osoase: În funcție de vârstă, sex și alți factori de risc, medicul poate recomanda o evaluare a riscului de osteoporoză și o testare a densității osoase. Aceste măsuri pot identifica persoanele care prezintă un risc crescut și pot ajuta la intervenția precoce și la monitorizarea sănătății oaselor.

Medicamente preventive: În unele cazuri, medicul poate recomanda administrarea medicamentelor preventive pentru osteoporoză, în special la persoanele cu risc crescut. Aceste medicamente pot ajuta la menținerea masei osoase și la reducerea riscului de fracturi.

Sursa: ARQ