Articulațiile sunt structuri complexe care leagă oasele între ele și permit mișcarea corpului. Ele sunt protejate de cartilaj, un țesut elastic care amortizează șocurile, și sunt lubrifiate de lichid sinovial, care reduce frecarea. Menținerea sănătății articulațiilor este esențială pentru mobilitate și calitatea vieții, mai ales pe măsură ce înaintăm în vârstă.

De ce apar durerile articulare când se schimbă presiunea?

Multe persoane observă că articulațiile „dor” înainte de schimbarea vremii sau când presiunea atmosferică scade. Acest fenomen poate fi explicat astfel:

Sensibilitatea nervilor – Articulațiile conțin receptori nervoși care reacționează la tensiunea asupra capsulei articulare. Schimbările de presiune pot provoca mici modificări în lichidul sinovial și în țesuturile din jur, stimulând acești nervi.

Inflamația preexistentă – Dacă există inflamație cronică, cum se întâmplă în artrită, articulațiile devin mai sensibile la variațiile de presiune. Chiar și schimbări mici pot provoca senzația de durere sau rigiditate.

Contractura mușchilor – În condiții de vreme rece sau presiune scăzută, mușchii din jurul articulațiilor pot deveni mai tensionați, accentuând durerea.

Posibil început de artrită

Dacă durerile articulare devin frecvente, se însoțesc de rigiditate sau de umflături, acestea pot fi semne ale unui început de artrită. Artrita nu este o singură boală, ci un grup de afecțiuni care afectează articulațiile:

Osteoartrita – Este cea mai comună formă și apare prin uzura cartilajului. Durerea apare mai ales după efort sau la schimbarea vremii.

Artrita reumatoidă – Este o boală autoimună în care sistemul imunitar atacă articulațiile, provocând inflamație, durere și rigiditate, mai ales dimineața.

Cum să menții articulațiile sănătoase

Mișcare regulată – Exercițiile ușoare, precum mersul pe jos, înotul sau yoga, mențin mobilitatea și fortifică mușchii din jurul articulațiilor.

Alimentație echilibrată – Consumul de alimente bogate în omega-3, antioxidanți, vitaminele D și C poate reduce inflamația și susține sănătatea cartilajului.

Menținerea greutății corporale – Suprasolicitarea articulațiilor prin greutate excesivă accelerează uzura cartilajului.

Hidratare – Lichidul sinovial depinde de hidratare adecvată pentru a lubrifia articulațiile eficient.

Consult medical – Durerea persistentă, umflăturile sau zgomotele articulare neobișnuite necesită evaluare de către un medic reumatolog pentru diagnostic și tratament precoce.